1 445 
Сохранить статью:
- Что такое интуиция
- Как работает интуиция
- Почему мы перестаем слышать себя
- 5 советов, как научиться слушать себя
- 7 упражнений, чтобы развить интуицию
- «Меняем руки»
- «Телефон как тренажер»
- «Развлекательная тренировка»
- «Угадайте масть»
- «Взвесьте решение»
- «Акцент на чувства»
- «5 основных чувств»
- Часто задаваемые вопросы о развитии интуиции
- Почему полезно развивать интуицию?
- Как развивать интуицию в повседневной жизни?
- Какое преимущество дает ведение дневника интуиции?
Как развить интуицию? Нужно выполнять определенные упражнения, которые улучшат работу подсознания, внимания, настроят на внутренний голос. Параллельно желательно работать с телом – соблюдать режим сна, выполнять регулярные физические нагрузки, правильно питаться.
Что это даст? Благодаря настройкам тонких внутренних ощущений в любой непонятной ситуации выбор взвешенного решения будет приходить быстрее. Человек перестанет вляпываться в неприятные истории, так как интуиция убережет его от возможных бед. В общем, он научится слушать себя.
Что такое интуиция
Интуицию часто называют способностью, позволяющей человеку мгновенно воспринимать истину, используя внутренние резервы. Её также называют чутьём, проницательностью, инстинктом, внутренним голосом или шестым чувством. Интуицию связывают с подсознанием, чьи многие аспекты деятельности остаются неисследованными. Подсознание хранит огромное количество информации, полученной через органы чувств, и даже больше. Оно помогает человеку действовать максимально эффективно и продуктивно. Интуиция соединяет наш рациональный ум с подсознанием, создавая невидимую связь, которая помогает принимать решения, не опираясь на явные знания или опыт.
На практике интуиция проявляется в неожиданных чувствах, подсказывающих, что делать что-то не стоит или, наоборот, побуждающих к действиям, о которых раньше не задумывался. Она также выражается во внезапных ответах на вопросы, над которыми долго размышлял безуспешно. Это понимание чего-то или кого-то без слов и объяснений — всё это признаки интуитивного чутья. Интересно, что интуиция присуща каждому человеку, и существуют методы для её развития, что может значительно улучшить жизнь.
Как работает интуиция
Интуиция работает через настройки эфирного тела, астрального тела и ясновидения. Когда мы фокусируем внимание на голове, туловище и всем теле, наша энергетика сразу откликается. Эфирное тело считывает информацию через физические ощущения, такие как тепло в ладонях. Астральное тело воспринимает информацию через ощущения в теле и мысли.
Эфирное тело отвечает за тонкие внутренние ощущения и связывает нас с окружающей энергией. Ощущения тепла, холода или вибрации указывают на присутствие определенной информации. Астральное тело взаимодействует с нашими эмоциями и мыслями, улавливая информацию через изменения в эмоциональном состоянии или внезапные мысли.
Ясновидение проявляется в виде внезапных инсайтов и понимания без логического объяснения. Когда мы распределяем внимание по всему телу, это помогает соединить ментальный уровень с эфирным и астральным телами.
Интуиция объединяет эти три составляющих в общую эмоциональную информацию, позволяя принимать взвешенные, интуитивно верные решения. Это помогает нам ориентироваться в жизни, принимая правильные решения даже в сложных и неопределенных ситуациях.
Почему мы перестаем слышать себя
Окружающие часто говорят нам: «Тебе не больно. Не надо плакать. Терпи». Это мешает нам слышать себя, путая интуицию с тревогой и страхами. Например, идя по улице, мы можем ощутить, что что-то плохое должно случиться, и начинаем прокручивать в голове ужасные сценарии. В этом нет логики и интуиции — только страхи и паника. Если приходится себя уговаривать, ответ отрицательный. Если внутри легко, значит, вы на верном пути.
Читайте также!
Интуиция проявляется как голос сердца. Вы наверняка испытывали, когда знали, как поступить, но действовали иначе. В глубине души мы всегда знаем, как лучше поступить: когда переезжать, идти или не идти, что делать или не делать. Но если наше внимание занято внешними вещами, негативом или прошлым, мы не можем верно настроиться на свою интуицию.
Возникает вопрос: можно ли развить интуицию и скрытые способности самостоятельно, как это сделать, или это доступно только избранным? На самом деле, каждый может развить интуицию до автоматизма.
5 советов, как научиться слушать себя
Чтобы развить свою интуицию до максимума, следует систематически выполнять упражнения, посвященные скрытым способностям.
№1: научитесь слушать себя и находиться в тишине
Это важный навык, который можно развить. Сделайте перерыв, побудьте в тишине наедине с собой и обратитесь внутрь себя. Сначала вы сможете провести так всего несколько минут, но со временем начнете наслаждаться этим упражнением для самостоятельного развития интуиции.
№2: очищайте разум от лишних мыслей
Ежедневно в голове возникает множество мыслей о карьере, отношениях и прочем. То, как мы думаем о себе, проявляется в нашей жизни. Наши мысли формируют наше существование. Чем меньше лишних мыслей в голове, тем легче услышать голос интуиции и построить желаемую реальность.
№3: заботьтесь о физическом теле
Следите за режимом сна и питания, занимайтесь физической активностью. Если вы перекусываете на бегу, спите по 3-4 часа и постоянно суетитесь, услышать голос интуиции будет очень сложно.
№4: тренируйте интуицию
Научиться слушать себя можно с помощью тренировок. Попробуйте угадать, кто вам позвонит, что он скажет, или что произойдет в течение дня. Такая визуализация будущего помогает развить навык предсказания. Со временем вы начнете видеть и ощущать предстоящие события более подробно.
№5: расслабляйтесь
Важные мысли приходят в расслабленном состоянии, когда у вас меньше посторонних мыслей и тревог. В такой обстановке, отпуская ситуацию, вы получаете ответы в моменте. Запоминайте или записывайте их.
7 упражнений, чтобы развить интуицию
Развивайте свою интуицию постепенно, уделяя каждому из семи упражнений несколько дней или лучше всей недели. Такой систематический подход позволит вам раскрыть скрытые способности и улучшить интуитивные навыки. Ожидайте реальных результатов через два месяца систематической практики.
«Меняем руки»
Выполняйте мелкие и простые задачи левой рукой:
- чистите зубы, готовьте кофе, мажьте масло на хлеб, застегивайте одежду;
- в транспорте передавайте деньги за проезд, компостируйте билеты;
- открывайте и закрывайте двери, набирайте номера на телефоне;
- на скучных совещаниях рисуйте и пишите буквы и слова в блокноте.
Читайте также!
Постепенно усложняйте задания: научитесь штриховать одновременно левой и правой руками, а затем попробуйте писать.
«Телефон как тренажер»
Не спешите смотреть на экран телефона при звонке. Дайте себе 2-3 секунды, чтобы попытаться угадать, кто звонит. Через неделю таких тренировок ваша проницательность улучшится. Усложните задание: попробуйте предположить, кто звонит и по какому поводу. Вносите разнообразие: представляйте, какие сообщения и от кого придут на email, или какую почту вы найдете в физическом почтовом ящике.
«Развлекательная тренировка»
Играйте с ребенком на конфеты, а с супругом — на деньги. Игра «В какой руке сюрприз?» подойдет идеально. Зажмите трофей в одной руке за спиной, вытяните руки вперед и предложите другому участнику угадать, где он. Попробуйте угадать 10 раз. Доверяйте первой мысли, которая приходит в голову. Запоминайте свои ощущения при выигрыше или проигрыше — это поможет повысить точность угадываний.
«Угадайте масть»
Упражнение предполагает использование колоды карт без джокеров. Сначала вы перетасовываете карты и кладете их рубашкой вверх. Затем пытаетесь предсказать масть верхней карты и записываете свою догадку. Если ваша догадка подтверждается, вы ставите плюс. Если более половины ваших ответов верны, это может свидетельствовать о хорошо развитом шестом чувстве. Повторяя это упражнение, вы тренируете свою интуицию и постепенно улучшаете результаты.
«Взвесьте решение»
Упражнение предназначено для помощи в принятии сложных решений, когда у вас есть два разных варианта, и вы не уверены, какой из них выбрать. Техника основана на использовании вашей интуиции, чтобы определить «вес» каждого решения, что помогает правому полушарию мозга.
Чтобы выполнить упражнение, сядьте удобно и расслабьтесь. Вытяните руки перед собой, согнув их в локтях, и поверните ладони к потолку. Представьте, что на одной ладони у вас «поездка в командировку», а на другой «подготовка отчета». Задайте себе мысленный вопрос о том, какое поручение дал вам шеф на планерке, и прислушайтесь к ощущениям, которые вы испытываете.
Правильный ответ, который чувствуется тяжелее, обычно указывает на более значимое решение. Проводите тренировки регулярно с разными вопросами, которые имеют известные вам результаты, прежде чем применять этот метод для решения реальных неопределенных задач.
Это упражнение помогает развивать ваше шестое чувство и делать более осознанные решения в условиях неопределенности.
«Акцент на чувства»
Упражнение предлагает методику для принятия решений в условиях неопределенности, когда перед вами множество заманчивых предложений, и трудно определить, стоит ли в них ввязываться. Важно удобно расположиться в тишине на кресле, диване или полу и подробно представить себя на месте будущего события. Особое внимание уделяется ощущениям, которые вы испытываете: спокойствие или раздражение, бодрость или усталость, неуверенность или кураж. После этого следует осуществить запланированное действие на следующий день и сравнить вымышленные и реальные эмоции. Этот подход помогает развивать интуицию и делать более осознанные решения в будущем.
«5 основных чувств»
Дополнительно предлагается упражнение на развитие интуиции через пять основных чувств — зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Для тренировки рекомендуется закрыть глаза и восстановить в памяти любой предмет в мельчайших деталях: его внешний вид, фактуру при прикосновении, звук при манипуляциях с ним, запах. Важно удерживать этот объект в памяти 5-7 минут, добавляя мелкие детали, чтобы усилить связь между рецепторами и мозгом.
Читайте также!
Эти практики способствуют улучшению вашего шестого чувства и помогают делать более осознанные и правильные выборы в жизни.
Часто задаваемые вопросы о развитии интуиции
Почему полезно развивать интуицию?
Развитие интуиции представляет собой ценный ресурс не только в повседневной жизни, но и для успешного карьерного роста. Она помогает четко видеть будущие проекты и события, предоставляя уверенность в принимаемых решениях. Интуиция способствует ощущению энергии и внутреннего влечения к выполнению задач, помогая определять, с кем стоит сотрудничать, какие проекты выбирать и как формировать эффективные команды. Ее возникновение часто ощущается мгновенно, как внутреннее ощущение роста и стремления к действиям, что делает интуицию мощным инструментом для успешного профессионального и личностного развития.
Как развивать интуицию в повседневной жизни?
Для того чтобы активировать и развить свою интуицию, лучше проводить регулярные практические упражнения. Например, в ходе ежедневных занятий можно игриво предсказывать возможные события. Некоторые из таких упражнений включают:
- Попытки предугадать, что появится первым, когда вы выходите из-за угла на проезжую часть — автобус или машина. Запомните первый ответ вашего подсознания и проверьте, сбылось ли предсказание.
- Предсказание действий других людей на улице: например, в какую сторону они свернут на перекрестке или перебегут ли дорогу до появления светофора.
- Попытки предсказать, как будет одет следующий человек, с которым вы встретитесь.
Регулярная практика подобных упражнений помогает подсознанию лучше распознавать и анализировать информацию, что со временем увеличивает вероятность точных предсказаний.
Какое преимущество дает ведение дневника интуиции?
Ведение «дневника интуиции» помогает улучшить восприятие внутреннего голоса и развить шестое чувство. Записывайте в нем моменты, когда ваша интуиция проявляется, даже если сигналы были слабыми. Это может быть изменение привычного маршрута или неожиданное решение делать что-то иначе. Анализируя записи позже, можно оценить, насколько точно работает интуиция.
Дневник также помогает выявить, какие методы интуиции наиболее эффективны для вас. Попробуйте разнообразные подходы, например, писать левой рукой, чтобы активировать правое полушарие мозга и стимулировать творческие способности.
Читайте также!
Важно помнить, что в нашем подсознании уже заключены знания о природе вещей и ответах на многие вопросы. Медитация над этой идеей может помочь интегрировать эти знания в повседневную жизнь, что способствует лучшему самопознанию и принятию правильных решений для достижения целей.
