940 
Сохранить статью:
- Что такое самовыражение
- Почему важно самовыражаться
- Способы самовыражения
- Самовыражение детей и подростков
- Детство
- Пубертат
- Часто задаваемые вопросы о способах самовыражения
- Чем отличается самовыражение от самоактуализации?
- Какие формы самораскрытия опасны?
- Существует ли потребность в самовыражении у пожилых людей?
О чем речь? Способы самовыражения нужны человеку, чтобы показать индивидуальность. Они являются ключом к вдохновению, желанию развиваться и положительным эмоциям. Человек нуждается в самовыражении на протяжении всей жизни, поэтому оно должно проявляться правильно и адекватно независимо от обстоятельств.
На что обратить внимание? Самовыражение дает возможность показать себя окружающему миру и у каждого выражается по-разному. Кто-то пишет стихи, кому-то ближе пение, танцы и рисование, а еще есть те, кто экспериментирует с внешностью. Каждый из этих способов помогает раскрыть свой потенциал и развить способности.
Что такое самовыражение
Психологи называют им проявление внутреннего состояния личности в окружающем мире. Переживания человека, его эмоциональный фон так или иначе отражаются внешне. Некоторые осознают эти проявления вовне, у других такой перенос происходит неосознанно.
В целом самовыражение представляет собой преобразование реальности, а в некоторых случаях и общественного мнения. Психологи считают, что оно дает хорошие возможности для психологического анализа и изучения личности, ее психических процессов.
Каждый человек выбирает свой способ самовыражения. И это не удивительно, ведь все мы рождаемся и растем в разных условиях, где на формирование любой личности оказывают влияние множество различных факторов. Именно они в итоге решают, каков будет человек в подаче своего внутреннего мира окружающим. Чем больше уверенности в себе, свободы и смелости он демонстрирует, тем более харизматичной и уникальной личностью его воспринимают. Если же его мир полон стереотипов и клише, о творческом подходе к проблемам и оригинальности думать не приходится.
Свободу самовыражения относят к основным необходимым для развития и роста личности категориям. Чтобы сохранять тенденции к дальнейшей эволюции человечества, важно обеспечить постоянный контакт разных взглядов и смыслов, навыков и умений, путей самореализации. В этом смысле принцип свободы может стать основополагающим.
Сегодня феномен самовыражения привлекает специалистов из разных научных отраслей. Он интересен как инструмент самореализации человека, позволяющий эффективнее адаптироваться к нынешнему быстрому ритму жизни, не теряя психологического равновесия.
Почему важно самовыражаться
Человек, способный свободно самовыражаться – счастливый. В его жизни нет места сомнениям и излишним усложнениям. Проявление заложенного потенциала, характера очень важно, поскольку самовыражение:
- Неразрывно связано с ощущением радости и счастья, даже при неблагоприятных условиях. Самовыражаясь, человек получает разрядку от негатива и усталости.
- Помогает познать себя, понять свои желания и оценить потенциал. При определенных условиях – развить выбранные черты характера.
- Дает хороший толчок для роста, придает уверенности в себе, поднимает самооценку.
- Помогает найти единомышленников. Общение с другими приобретает новые краски, когда это близкие по мироощущению, интересам люди.
- Дает мощную мотивацию к самосовершенствованию и достижению целей, способствует избавлению от стресса и негативных эмоций.
Человек, чьи потенциалы и задатки не развиты, а настоящий характер скрыт, обычно зажат и стеснителен, даже закомплексован. Продолжая жить в таких условиях, он может перестать чувствовать себя важным, потерять самоценность, ощущение свободы и радости. В данном контексте самовыражение становится ключевым фактором человеческого счастья.
Известный британский писатель Оскар Уайльд ставил самовыражение в один ряд с базовыми потребностями личности, такими как жажда или голод. Представители современной науки подтверждают его мнение. В условиях дефицита самовыражения человек испытывает трудности в установлении межличностных связей с другими, подвержен эмоциональному выгоранию.
Это обусловлено необходимостью соответствовать определенному образу, изо дня в день соблюдать массу условностей и правил, вместо того чтобы делать то, что действительно хочется. Вероятно, многие сталкивались с ощущением, словно вы проживаете чужую жизнь, не свою. Это тревожный сигнал, на который необходимо обратить внимание и отреагировать.
Способы самовыражения
Способы самовыражения людей могут быть разными, ведь каждая личность уникальна. Чаще всего можно встретить:
- Профессиональное самовыражение.
Идеальная работа – когда ты занимаешься любимым делом и получаешь за это деньги. Поистине счастлив тот, кто смог найти свою профессию и реализоваться в ней. Грустно, если приходится ходить на нелюбимую работу ради оплаты счетов, еды и одежды.
Читайте также!
Чаще всего самовыражение в профессии достигается творческими личностями, талантливыми руководителями. В поиске перспектив развития на пути к самореализации опирайтесь на любимое дело, хобби, то, что действительно приносит удовольствие.
- Творческое самораскрытие.
Представляет собой реализацию заложенных в человеке художественных потенциалов, задатков, способностей. Творческие способы самовыражения позволяют выражать себя в деле, которое по-настоящему нравится. При этом вовсе не обязательно, чтобы результаты вашей работы видели другие люди, можно наслаждаться продуктами искусства в уединении.
Поначалу может показаться, что никаких творческих способностей и нет. В таком случае стоит быть посмелее, экспериментировать, пробовать себя в разных сферах, продолжать искать себя в чем-то новом. Быть может, вам доставит удовольствие рисование, танцы, вокал, вышивание крестиком или вязание крючком. Не бойтесь пробовать художественные способы самовыражения.
Ищите единомышленников. В наше время это несложно – есть тематические интернет-площадки, можно завести блог/сайт, где сможете публиковать результаты своего искусства: фотографии, тексты, аудио или видео. В таких условиях художественное творчество уже не просто способ самовыражения, но и возможность поднять самооценку, обрести уверенность в себе, обзавестись новыми приятными знакомствами.
- Самовыражение во внешности.
Чаще всего к этому способу прибегают представительницы слабого пола. По мнению психологов, за счет внешних атрибутов можно создать уникальный имидж, тем самым выразить свой потенциал и продемонстрировать черты характера.
Прическа или стрижка, макияж, маникюр, аксессуары и одежда как способы самовыражения не всегда должны соответствовать текущим модным тенденциям. Часто слепое следование веяниям моды подминает под себя всех и вся, лишая индивидуальности и смазывая уникальные черты, отдаляя от возможности выразить себя. Впрочем, с разумным подходом, мода как способ самовыражения тоже имеет право на существование. Для благоприятного самоощущения важно создать подходящий конкретно для вас образ, откликающийся, резонирующий внутреннему миру. Не бойтесь выделяться из толпы, помните, что одинаковых людей попросту не существует.
Имидж помогает выразить индивидуальность. Среди молодежи популярны татуировки и пирсинг, так люди проявляют себя и демонстрируют свободу от стандартов. Для многих это самый подходящий способ самовыражения.
- Самораскрытие в предпочтениях.
Какие способы самовыражения могут быть у человека еще? Все мы уникальны и каждый имеет определенные предпочтения в разных жизненных сферах. Не зря говорят, что о вкусах не спорят. Это основа самовыражения: выбирая фильм в кинотеатре, посещая выставку или концерт, покупая очередную книгу в собственную коллекцию, мы транслируем свою уникальность окружающим. Волей-неволей демонстрируемое окружающим наслаждение и вдохновение от определенных произведений искусства – способ самовыражения.
- Самораскрытие в Интернете.
Для многих появление и развитие социальных веб-групп стало возможностью для самовыражения в Сети. Ознакомившись с таким профилем человека, часто можно составить о нем впечатление. Нередко потенциальные работодатели изучают страничку соискателя и историю его публикаций, чтобы понять, с кем имеют дело.
Когда человек не имеет возможности самовыражения, не может раскрыть свой потенциал, развить способности, он замыкается в себе, становится зажатым и чувствует себя несчастным. Поэтому феномен самораскрытия привлекает так много внимания, ведь он лежит в основе счастливой, наполненной жизни человека.
Самовыражение детей и подростков
Формирование личности включает в себя несколько определенных этапов, каждый из которых призван научить человека чему-либо, а потому критично важен. Детство и подростковый возраст – ключевые периоды развития психики.
Известно, что даже самые послушные и спокойные дети в пубертат могут начать огрызаться и сторониться окружающих, испытывая и трудности в налаживании связей с другими. Способы самовыражения детей разного возраста обычно схожи друг с другом:
Детство
Для ребенка самовыражение – важнейшее условие развития, поскольку еще на самых ранних этапах жизни оно дает возможность выразить собственные потребности. Впоследствии для гармоничного развития психики возможность свободы проявления своих интересов, увлечений, стремлений может стать определяющей. Так, возникший у ребенка стойкий интерес к какому-то конкретному виду деятельности при должном внимании может привести к формированию и укреплению важнейших внутренних психических структур.
Чаще всего самовыражение ребенка происходит через рисование с использованием различных подручных материалов (еда, земля, косметика, краски и т. п.) и поверхностей (бумага, столешница, одежда, пол). Оно позволяет родителям оценить уровень когнитивного развития малыша, отследить изменения эмоциональной сферы, проявляющиеся через выбор тех или иных элементов творчества.
В игре дети примеряют на себя разные социальные роли: сегодня это мама, укладывающая спать пупсика, завтра это школьный учитель, проверяющий домашнее задание, потом это может быть водитель грузовика, который доставил ценный груз адресату, и т. д. Развлечения со спортивной составляющей позволяют показать себя через физические навыки, умения, как и прочие виды деятельности, ориентированные на результат. Постройки из игрушечных материалов помогут обнаружить в ребенке стремление к изменению окружающего мира и реальные детские попытки его преобразовать.
Пубертат
Для юнцов самораскрытие – насущный вопрос, ведь именно в этот период ребенок остро нуждается в понимании себя и презентации своего внутреннего мира вовне. Способы самовыражения подростков отличаются смелостью, схожи с попыткой заявить о себе и своих идеях на весь мир.
Читайте также!
Здесь детская игра, позволяющая примерить на себя любой образ, соединяется со взрослыми ресурсами, позволяющими по-настоящему воплотить идеи в жизнь.
- Ранее примитивные детские рисунки на этом этапе могут перерасти в нечто большее. Аналогично и с другими способами самовыражения личности. Так танцы, вокал могут перейти из разряда детских увлечений к настоящему полю оттачивания мастерства, близкого к профессионализму.
- Широкое поле для экспериментов с внешностью и вариантами взаимодействия с другими людьми открывают виртуальные миры – игры, социальные сети.
- Приверженность тем или иным субкультурам тоже отражает стремление человека к самовыражению.
- Наступает период экспериментов с внешностью, поиска своего образа. Странные прически, неестественный цвет волос, кричащий макияж, необычная одежда, надписи на футболках – все это для того, чтобы оповестить мир о том, кто я. Для молодежной среды это важно и потому, что позволяет быстро отличить «своих» от «чужих»: определенная атрибутика и внешний образ перекликаются с его интересами и подразумевают особый круг общения.
- Появляется доступ к научной деятельности, возможность достичь чего-то и получить признание за пределами семьи – присваиваются спортивные разряды, выдаются награды, грамоты, медали. Дети делают выбор: кто-то посвящает время тренировкам, секциям, иной выбирает знания, для других на первый план выходит творчество.
Способность направлять энергию в спортивные занятия или творчество позволяет легче проживать обиды, тревогу, перенося их на бумагу или танцпол, футбольное поле. Роль родителей в этом вопросе ключевая, ведь именно они вовремя направляют внимание подростка в нужную сторону, помогают сориентироваться. Участие в школьной жизни, самодеятельность, общественная работа также способствуют формированию правильных установок в жизни и требуют много времени.
Часто задаваемые вопросы о способах самовыражения
Чем отличается самовыражение от самоактуализации?
Необходимо различать эти два понятия. Последнее предполагает реализацию, развитие и рост личности, а самовыражение – трансляцию окружающим своего внутреннего мира.
Какие формы самораскрытия опасны?
К несчастью, некоторые люди предпочитают опасные способы самовыражения, причем не только для самих себя, но и для окружающих:
- Увлечение экстримом напоказ. Пренебрегая ценностью жизни, молодые люди иногда увлекаются выполнением опасных для жизни трюков, все снимается на смартфоны и публикуется в интернет-пространстве. Это становится легким способом завоевать популярность подписчиков, ощутить свои важность и признание.
- Алкоголь и наркотические вещества – увы, некоторые тоже считают это формой самовыражения. Зачастую на этот путь разрушения себя становятся слабые и чрезмерно ранимые люди, испытывающие затруднения при попытках сделать что-то в жизни ввиду неумения или нежелания созидать.
Существует ли потребность в самовыражении у пожилых людей?
Разумеется. В любом возрасте люди стремятся к самовыражению. Способы при этом они выбирают самые разные, в зависимости от меняющихся приоритетов и жизненных целей.
Стремление к самовыражению свойственно всем. Современное общество сплошь состоит из играющих какую-то роль людей, поскольку обстоятельства профессиональной или учебной деятельности того требуют. Часто мы вынуждены делать то, чего от нас ожидают в определенной ситуации. К трактовке данной тенденции не стоит подходить однобоко, ведь важно учитывать жизненные реалии. Потребность самовыражения остается с нами в любых обстоятельствах, а потому следует обеспечить ее адекватное и правильное проявление.
