21 
Сохранить статью:
- Что такое Рейки
- Чем уникальна практика Рейки?
- Результаты действия Рейки
- Принципы Рейки
- "Именно сегодня" — начало каждого принципа
- Именно сегодня я принимаю происходящее
- Именно сегодня я не тревожусь или сегодня я доверяю жизни
- Именно сегодня я наполнен благодарностью
- Именно сегодня я отдаюсь делу всей душой или сегодня я полностью посвящаю себя выполняемым задачам
- Именно сегодня я проявляю доброту к окружающим или сегодня я с сочувствием отношусь к другим, осознавая и уважая в них ту же сущность и то же начало, что и во мне самом
- Медитация самовосхищения с Рейки
- Примите комфортное положение лежа или сидя
- Соедините ладони в позиции Гассё и призовите энергию Рейки
- Визуализируйте себя в повседневной обстановке
- Теперь вообразите, как подходят другие люди, соглашаясь, что вы удивительный человек
- Представьте, как все больше людей подходит, глядя на вас с необычайной любовью и уважением
- Произнесите вслух или мысленно несколько раз одно из следующих утверждений для самопринятия:
- Часто задаваемые вопросы о техниках самолюбия от Рейки
- Как освоить методики Рейки?
- Возможно ли обрести самопринятие, следуя данным принципам?
- Какова оптимальная продолжительность практики?
- С какой частотой можно практиковать сеансы?
Как полюбить себя при помощи техник Рейки?Начать лучше с медитации, это поможет настроиться на позитивные мысли. Используют также аффирмации, чтобы укрепить связь с собой. И практики должны быть регулярными.
Чем полезна? В современном мире, где стресс и напряжение стали неотъемлемой частью повседневной жизни, важно находить способы заботиться о себе и своем психическом здоровье. Один из таких способов — практика Рейки.
Что такое Рейки
Методика рейки (от японских слов: рей – дух, ки – жизненная сила) является одним из направлений энергетического исцеления. Она рассматривает все недуги с точки зрения жизненной силы, ее дисбаланса в различных органах и системах физического тела человека. При выявлении нарушений в энергетическом поле личности практик рейки через свои ладони насыщает проблемную зону энергией «ки», которую он черпает из окружающего пространства (Вселенной).
Таким образом создается, как считается, канал «чистой» силы рейки, которая питает поврежденные органы и системы пациента, восстанавливая целостность его энергетической оболочки. Это и есть процесс исцеления. Результатом обычно становится скорое улучшение самочувствия и нормализация всех функций организма, что помогает человеку полюбить себя при помощи техник Рейки.
Чем уникальна практика Рейки?
- Освоить и применять ее способен каждый. Не нужны особые познания, обстоятельства, нет преград по состоянию здоровья, уровню способностей и образованности.
- Однажды изученные навыки остаются с вами навсегда.
- Для занятий Рейки не требуется специальное оснащение, помещение, атрибуты. Все необходимое у вас уже есть: руки и немного свободного времени.
- При практике Рейки не тратите собственную энергию или жизненные силы.
- Рейки – весьма сбалансированная, продуманная и безопасная система: сперва вы восстанавливаете себя при помощи техник, затем постепенно открываетесь большим энергиям и возможностям.
- С помощью энергии Рейки можно разрешить проблемы со здоровьем и в жизни.
- Рейки не связано с религией и доступно людям любого вероисповедания.
Можно еще многое сказать о достоинствах, но лучше самостоятельно ощутить «вкус» целительной энергии и научиться полюбить себя при помощи данных техник.
Результаты действия Рейки
- Активизирует природные механизмы самоисцеления.
- Наполняет энергией дух и плоть.
- Восстанавливает внутренний баланс и улучшает общее состояние.
- Воздействует комплексно: на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
- Гармонизирует и стабилизирует энергетический фон.
- Снимает напряжение, способствуя глубокой релаксации.
- Выводит вредные вещества из организма.
- Адаптируется к индивидуальным нуждам каждого человека.
Читайте также!
Рейки доступно всем без исключения. В этой системе естественного оздоровления энергия передается интуитивно, без усилий, путем прикладывания рук проводника к своему телу или телу другого человека.
Принципы Рейки
Микао Усуи рассматривал принципы Рейки как ключевой компонент своего учения.
Он рекомендовал ежедневно следовать им:
«Утром и вечером сложи ладони перед грудью в молитвенном жесте. Повторяй принципы Рейки, пусть они станут молитвой твоей души» .
Принципы Рейки – это ориентиры, направляющие внимание практикующего на самоотношение и взаимодействие с миром.
Их цель – помочь человеку найти баланс между духовной и социальной сферами, обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.
Принципы побуждают нас переосмыслить свою жизнь, привычки, автоматические реакции и полюбить себя при помощи техник Рейки.
Они настраивают сознание на базовое медитативное состояние, которое служит основой для исцеления и благополучия на эмоциональном и физическом уровнях.
«Именно сегодня» — начало каждого принципа
Это акцентирует значимость каждого мгновения в жизни человека. Наше внимание либо сфокусировано на текущем моменте, либо блуждает в мыслях о прошлом и будущем.
Когда мы сконцентрированы на настоящем, то способны действовать здесь и сейчас, достигая максимальной эффективности.
Если же мы погружены в переживания о прошедшем или грядущем, это лишает нас возможности совершить необходимое в данный момент. Принципы Рейки призывают научитьсяполюбить себя при помощи техник Рейки, внося осознанность в жизнь и ясно воспринимая происходящее в каждый конкретный миг.
Именно сегодня я принимаю происходящее
Гнев – это чувство раздражения и возмущения, в основе которого лежит неприятие текущей реальности.
Можно выражать свой гнев открыто, отравляя жизнь окружающих, особенно близких, и растрачивая огромное количество энергии впустую.
Можно подавлять эту эмоцию, позволяя ей отравлять вас изнутри, создавая физические зажимы и недуги.
А есть вариант исследовать суть этой эмоции, пребывая в настоящем моменте. Восстанавливая себя при помощи техник Рейки, в медитации понять истоки гнева, выявить, с чем вы не согласны в реальности, изучить это несогласие. В этом случае злость исчезает сама собой, и вам не нужно ни выражать ее, ни подавлять. Вы обретаете свободу.
Именно сегодня я не тревожусь или сегодня я доверяю жизни
Тревога – это еще одна привычная реакция, сигнал, на который обращает наше внимание второй принцип Рейки.
Тревога возникает, когда человек теряет связь с действительностью и проецирует на нее свои представления, основанные на личном или чужом прошлом опыте.
Именно эти идеи о том, как должно или не должно происходить в жизни, порождают беспокойство.
Мы привыкли к двум вариантам – выражению тревоги или ее подавлению. Эти подходы равноценны.
Рейки предлагает новый путь – исцеление при помощи техник через медитативное осознание причин тревоги и изучение своих представлений. День за днем, все глубже погружаясь в себя, анализируя свои убеждения и взгляды, вы научитесь любить себя при помощи техник Рейки, и ваша жизнь наполнится доверием, гармонией и спокойствием.
Именно сегодня я наполнен благодарностью
Этот принцип Рейки концентрирует внимание на том, что уже присутствует в нашей жизни. Он побуждает культивировать благодарное отношение ко всему сущему. Ведь можно жить либо из ощущения нехватки, либо из чувства изобилия.
Принцип признательности призывает научиться полюбить себя при помощи техник Рейки, воспринимая жизнь как изобилие, замечая богатство, которым наполнен каждый миг нашего существования.
Благодарить можно за все дары и окружающие предметы, за людей рядом, за свои эмоции и ощущения, за происходящие события, за недуг, указавший вам путь, за утраты, открывшие истину о себе, за подарки, принесшие радость, за храбрость, позволившую что-то обрести, за страх, остановивший в чем-то.
Если в данный момент еще не понимаете, что дает вам то или иное событие, просто выразите благодарность за его наличие, ведь оно непременно служит личному благу.
Встречая любую последовательность событий с признательностью, вы будете обретать позитивное и радостное состояние сознания и безусловное счастье, восстанавливая себя при помощи техник Рейки.
Именно сегодня я отдаюсь делу всей душой или сегодня я полностью посвящаю себя выполняемым задачам
Четвертый принцип Рейки прежде всего о душевном подходе к нашим занятиям.
Этот принцип призывает вкладывать сердце в выполняемую работу, будь то на службе или в домашних делах. Чтобы все, чем бы мы ни занимались, стало проявлением любви.
Читайте также!
Этот принцип также о старательном труде и непрерывных усилиях, направленных на духовный рост. Здесь особенно важную роль играет усердие в действиях и постоянство стараний.
Именно сегодня я проявляю доброту к окружающим или сегодня я с сочувствием отношусь к другим, осознавая и уважая в них ту же сущность и то же начало, что и во мне самом
Пятый принцип Рейки напоминает нам о единой природе всех людей, о неразрывной связи наших душ. И когда мы помним и чтим это, то способны с пониманием отнестись к человеку в любой ситуации.
Тогда можем быть милосердны и к себе, и к другим, прощать и себе, и им несовершенства и слабости, оказывать посильную помощь.
Медитация самовосхищения с Рейки
Данная практика медитации применима на всех уровнях освоения Рейки. При достижении второй ступени рекомендуется дополнить ее вторым символом Сей-Хе-Ки, а на третьей – включить Мастерский символ. Эта техника направлена на развитие самопринятия и восстановление ощущения собственной ценности, способствует укреплению уверенности в себе и своем потенциале.
Практика медитации самопринятия с Рейки:
Примите комфортное положение лежа или сидя
Прикройте веки и выполните 3-5 глубоких циклов дыхания. Рекомендуется выдыхать через рот. Позвольте телу и разуму полностью расслабиться, отпуская напряжение с каждым выдохом. Сделайте еще один максимально медленный глубокий вдох и расслабьтесь.
Соедините ладони в позиции Гассё и призовите энергию Рейки
Обладатели 2 или 3 ступени могут активировать соответствующий символ. Оставайтесь в этом положении пару минут, пока не ощутите активное наполнение Рейки. Затем можно опустить руки на колени при сидячем положении или вдоль тела при лежачем.
Визуализируйте себя в повседневной обстановке
Представьте, как кто-то (знакомый или незнакомец) смотрит на вас с безграничной любовью и восхищением.
Теперь вообразите, как подходят другие люди, соглашаясь, что вы удивительный человек
Продолжайте, даже если это вызывает смущение. При возникновении чувства стыда или дискомфорта углубите дыхание и отпускайте эти эмоции с выдохом.
Представьте, как все больше людей подходит, глядя на вас с необычайной любовью и уважением
Вообразите себя на параде или трибуне, окруженного толпой аплодирующих, любящих и ценящих вас людей. Услышьте их аплодисменты. Встаньте, поклонитесь и поблагодарите их за любовь и поддержку.
Произнесите вслух или мысленно несколько раз одно из следующих утверждений для самопринятия:
- Я ценю и принимаю себя во всей своей уникальности.
- Мне не нужно стремиться угодить другим. Моя самооценка — вот что действительно значимо.
- Находясь среди людей, я испытываю удовлетворение собой.
- Я выражаю себя непринужденно и естественно.
- Я — воплощение творчества, наполненное энергией и любовью.
- В завершение сложите руки перед сердцем в жесте Гассё, выразите благодарность Рейки и высшим силам за поддержку и содействие, а также поблагодарите себя за проделанную работу и внимательность.
Часто задаваемые вопросы о техниках самолюбия от Рейки
Как освоить методики Рейки?
Постижение Рейки осуществляется через ритуал инициации. Существует три уровня обучения: начальный, продвинутый и мастерский. Сразу после посвящения вы сможете практиковать Рейки, направляя энергию через ладони себе или другим.
Читайте также!
Эта жизненная сила стимулирует внутренние целительные механизмы организма, который самостоятельно восстанавливает нарушенные функции и гармонизирует состояние.
Возможно ли обрести самопринятие, следуя данным принципам?
Интегрируя 5 принципов Рейки в свою жизнь, можно трансформировать мировосприятие, избавиться от ограничивающих установок, переосмыслить отношение к себе и окружающему миру, достигнув качественно нового уровня осознанности.
Какова оптимальная продолжительность практики?
После инициации рекомендуется проводить сеансы ежедневно на протяжении 21 дня, а затем — по мере желания или необходимости.
С какой частотой можно практиковать сеансы?
Сеансы с энергиями Рейки допустимо проводить несколько раз в день. Между сеансами Рейки разных систем желательно делать перерыв в 2-3 часа.
Методы Рейки могут стать эффективным средством в процессе самопринятия и обретения любви к себе. Овладев основами, вы научитесь достигать гармонии с вашими чувствами и мыслями, обретая внутреннее спокойствие и равновесие. Восстанавливая себя при помощи техник Рейки, вы освобождаетесь от деструктивных установок и эмоциональных преград, открывая путь к более полноценному и радостному существованию. Начните с маленьких шагов, проявляйте к себе снисходительность и помните: полюбить себя при помощи техник Рейки можно через регулярную практику и глубинное самоисследование.
