3 
Сохранить статью:
- Составляющие работы
- Причины, по которым не нравится работа
- Сколько людей не любит свою работу
- Способы поменять отношение к нелюбимой работе
- 10 приятных моментов на работе, которая не нравится
- Часто встречающиеся вопросы о неудовлетворенности работой
- Стоит ли держаться за должность, которая вас не устраивает?
- Решение об увольнении требует тщательного обдумывания?
- В какое время года лучше увольняться с работы?
Что делать, если не нравится работа? Не нужно доводить себя до нервного срыва, но и сломя голову увольняться тоже не стоит. Важно определиться, что хочется делать, продумать план достижения поставленных целей и реализовать его.
Почему не нравится? Причины недовольства работой делятся на несколько категорий: низкая оплата, отсутствие карьерного роста, конфликты в коллективе, отсутствие обратной связи, степень накопленной усталости и уровень внутренней мотивации. Однако если нет возможности устранить эти факторы, то всегда можно изменить отношение к ним.
Составляющие работы
В первую очередь, важно изучить, из каких факторов состоит понятие «работа».
- Рабочая среда. Сюда включаются условия труда, уровень безопасности выполнения задач, место работы со всей его функциональностью, удобство и эргономика. Все, что связано с окружающей средой во время выполнения трудовых обязанностей. Также сюда относится режим труда и отдыха, а также продолжительность рабочего дня.
- Трудовой коллектив. Иногда это становится решающим фактором при выборе места работы. Почему так важен рабочий коллектив? Ответ прост: это люди, с которыми нужно общаться большую часть дня, особенно в случае восьмичасового рабочего дня по графику 5/2. Конечно, не всякая профессия требует постоянного общения с коллегами, однако многие специальности предполагают формирование трудового коллектива.
- Заработная плата – это одна из основных причин, по которой люди идут на работу. Хотя материальное вознаграждение не всегда является главным мотивом в трудовой сфере (иногда важнее могут быть нематериальные стимулы), но, без сомнения, для большинства людей деньги играют важную роль в процессе трудоустройства. Исключение составляют ситуации, когда работа приносит человеку искреннее удовлетворение и стимулирует его к дальнейшим достижениям, особенно в творческих областях. Однако не каждая деятельность способна обеспечить подобные условия.
Иногда работа становится не только средством заработка, но и способом заполнить пустоту в чьей-то жизни. Например, если человеку не удается найти баланс в личной жизни, он может погрузиться в профессию, чтобы отвлечь себя от мыслей о том, почему у него не складываются отношения. В таких случаях работа становится неотъемлемой частью его жизни, замещающей отсутствие настоящего счастья в других сферах.
- Критерии и уровень сложности процесса работы. Этот показатель относителен, поскольку каждый человек может оценить сложность работы по-своему. Сотрудники могут самостоятельно определить, насколько данная работа требует усилий. Уровень сложности может проявляться в части физической (видах деятельности, требующих физических усилий) и психологической нагрузки (работы, влияющие на психическое состояние и требующие больших энергетических затрат в условиях стресса или многозадачности).
Оценка сложности работы также зависит от профессионального уровня сотрудника и его соответствия требованиям должности. Часто бывает, что человек не обладает необходимыми навыками и знаниями для выполнения работы на должном уровне, и это в итоге может привести к негативным последствиям (например, из-за недостаточной компетентности сотрудника произойдет несчастный случай на рабочем месте, что повлечет за собой серьезные последствия).
- Расстояние между работой и домом сотрудника. Данный фактор выведен в отдельный пункт по причине того, что он не является прямо связанным с рабочей деятельностью, а представляет собой лишь условие для перемещения из одной точки в другую. Однако часто путь к месту работы можно сравнить с различными трудностями, подобными испытаниям, какие пережил Геракл.
Будь то удаленное место работы или сложнодоступная локация, человек может столкнуться с длительными пробками с утра, теснотой в общественном транспорте, необходимостью использования нескольких видов транспорта и так далее. Таким образом, сразу после прибытия на рабочее место утром, человек уже чувствует себя выжатым, как лимон, и ему приходится искать энергию на весь рабочий день. А по завершении рабочего дня повторно преодолеть те же трудности, чтобы добраться домой (еще необходимо учитывать, что большинство работающих людей вечером также сталкиваются с бытовыми заботами).
- Отношение к собственной вовлеченности в деятельность. Это последний, но очень важный момент в работе. Известно, что любая задача, к которой мы проявляем интерес, выполняется с большим рвением и радостью, в отличие от той, которая нам совсем неинтересна.
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда приходилось делать что-то без всякого интереса, что многим известно еще со школьных времен, когда приходилось учиться по нелюбимым предметам. Находишься в такой ситуации, стараешься сообразить что-то, но все время теряешь внимание, думаешь о том, чтобы быстрее все это закончилось, а время тянется очень медленно, и это все сопровождается негативным эмоциональным опытом.
При выполнении увлекательных задач не требуется прикладывать значительные усилия, поскольку само дело захватывает, и время проходит незаметно.
Причины, по которым не нравится работа
Первостепенно следует анализировать факторы, из-за которых ваша работа может вызывать негативные эмоции, и рассмотрим, как быть и что делать, если не нравится новая работа:
- Деятельность не соответствует вашему индивидуальному стилю или характеру — работа либо слишком монотонная и скучная, либо, наоборот, перегруженная, с высоким уровнем стресса и постоянной сменой обстоятельств.
- График работы и обязанности не соответствуют вашим представлениям о заработной плате.
- Сложности в общении с руководством или коллективом, которые остаются неразрешенными.
- Ощущаете эмоциональное истощение, лишившись удовольствия от рабочей деятельности. Это может быть обусловлено недостаточным пониманием необходимости установления личных границ, излишней нагрузкой, а также отсутствием заботы о физическом благополучии.
- Возможно, ваши ожидания от работы не соответствуют реальности.
Может случиться, что с самого начала вы оказались на рабочем месте, не подходящем вам или не вызывающем интереса. Например, ваш ближайший родственник устроил вас туда по связям сразу после окончания университета, когда вы еще не успели изучить обстановку на рынке труда и разобраться в своих предпочтениях. Теперь вы скорее работаете по инерции, а не по своему стремлению.
Сколько людей не любит свою работу
Из одного миллиарда работников на планете лишь 20 % испытывают истинное вдохновение от своей деятельности, это следует из масштабного исследования Gallup. Остальные 80 % не имеют негативных чувств к своей работе и не стремятся к увольнению, просто они не получают удовлетворения от своих трудовых обязанностей и часто ограничиваются минимальными усилиями.
В России ситуация аналогична: 71 % работников хотели бы сменить место работы, и каждый второй не рекомендовал бы своего работодателя. Примерно 25 % сотрудников откровенно недовольны своими рабочими обязанностями, а 8 % испытывают крайнюю антипатию к своей деятельности.
Из тех, кто отрицает удовлетворенность своей деятельностью, практически половина не ощущает стремления к изменениям. Желание найти новое место проявится у них в долгосрочной перспективе, а не немедленно. А есть и такие 8 %, которые совсем не задумываются о смене трудовой деятельности.
Способы поменять отношение к нелюбимой работе
Современному человеку необходимо, чтобы его труд приносил реальную пользу. Отношение к работе напрямую влияет на итоговый результат, поэтому важно, чтобы она приносила удовольствие и была выполнимой. Что делать, если не нравится работа? Для достижения гармонии в этом вопросе следует придерживаться следующих принципов:
- Занимайтесь тем, что вам по-настоящему нравится и в чем вы проявляетесь лучше всего. Если текущая работа не приносит удовлетворения, стоит внимательно изучить свои обязанности. Возможно, поручения можно перераспределить, чтобы освободить время на занятия, которые действительно вдохновляют и позволяют проявить свои сильные стороны. Главное — уметь обосновать свои действия перед начальством. Такой подход позволит трудиться более продуктивно.
- Эффективно управляйте своим рабочим временем и четко отграничивайте его от личной жизни. Запретите себе даже мыслить о рабочих делах вне офиса, чтобы полностью погрузиться в другие аспекты жизни. Работа – это лишь одна из ее составляющих, а не что-то, что должно проникать в быт, отдых и отделять вас от общения.
- Осознано следите за своим рационом и регулярно предоставляйте себе отдых, в том числе физический. Ваша работоспособность напрямую зависит от физического состояния, поэтому старайтесь поддерживать его в отличном состоянии, избегая стрессов и избыточной нагрузки. Необходимо спать по 8 часов в сутки, уделить время физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, употреблять здоровую пищу. Также обратите внимание на свое психическое здоровье, понимая, что позитивные эмоции можно получить от прогулок, общения и даже любимого автора в книге.
- Найдите себе увлечение, занятие, познавательный курс. Погрузитесь в то, что отстранит от деловых забот, улучшит эмоциональное состояние, поднимет уверенность в себе, а также может принести новые связи.
- Отправьтесь в путешествие. Измените окружающую обстановку. Это также один из способов избавиться от каждодневных мыслей о работе и дать себе возможность настоящего расслабления, чтобы по-настоящему восстановиться и снова быть готовым к новым вызовам.
10 приятных моментов на работе, которая не нравится
В рабочей сфере есть много вещей, которые могут приносить радость, даже если сама работа не доставляет удовольствия. Вот некоторые примеры того, что делать, если никакая работа не нравится:
- Проявление индивидуальности через одежду. Многие люди используют одежду как способ самовыражения. Для некоторых работников новая одежда – это источник вдохновения, который помогает им показать свой стиль и получить благосклонные комментарии и комплименты от коллег.
- Уникальные возможности для общения. Встреча с интересными людьми. Возможность установить новые контакты, расширить круг общения и найти новые перспективы для личного и профессионального развития.
- Вашим спутником в офисе могут стать не только коллеги, но и верные друзья, что делает рабочее место особенно приятным. Проводя время в компании приятеля весь рабочий день, вы получаете возможность посещать кафе или магазины, которые вас интересуют, без лишних ограничений. Наслаждайтесь обеденным перерывом в компании друга, делая свой рабочий день ярче и насыщеннее.
- Став родителем младенца, вы получаете невероятные радости, но бесконечная забота может быть утомительной. Работа станет для вас отдыхом от постоянной ответственности за ребенка. Благодаря этому вы окажетесь более свободными, а ваш ребенок будет рад видеть вас бодрыми и довольными. Почувствуйте на себе эффект освобождения от забот о детях и уделите больше внимания своим трудовым обязанностям, сделав свое рабочее время более продуктивным.
- Социальные льготы. В некоторых организациях существуют различные преимущества, способные значительно облегчить повседневную жизнь: возможность пользоваться служебным транспортом, получать медицинскую страховку на себя и семью, наслаждаться бесплатными обедами, чаем, кофе и другими привилегиями в офисе. Эти бонусы также создают комфортную рабочую атмосферу.
Читайте также!
- График работы. Даже если задачи кажутся рутинными и утомительными, соблюдение строгого расписания способно принести радость. Следуя установленным правилам, можно избежать долгих и утомительных рабочих дней. Начинайте работу в 9 утра, делайте небольшие перерывы раз в час, наслаждайтесь часовым обедом и заканчивайте трудовой день точно в 18 часов. Даже при соблюдении половины этих правил можно ощутить значительное облегчение.
- Если офис вас утомил, попытайтесь разнообразить обстановку. Может быть, вам не комфортно там работать. Попробуйте улучшить условия, провести реструктуризацию интерьера. Предложите добавить в офис новый стильный рабочий стол, удобный стул, производительный ноутбук, официальный мобильный телефон. Это немного оживит вашу повседневную трудовую рутину.
- Организуйте что-то интересное. Проведение корпоративного мероприятия, групповая поездка с коллегами разнообразят серые будни.
- Не забывайте брать полный отпуск. Закон не отменяет ваше право на неиспользованный отпуск. Возможно, у вас уже накопилось много дней, собранных за годы работы. Поставьте перед собой цель взять отпуск в два раза дольше, чем полагается по закону – 48 дней в год. Либо решите взять отпуск на целый месяц, чтобы отдохнуть на все 100 %.
- Большое количество предприятий выделяют средства на обучение персонала. Выберите захватывающий тренинг или курс, предпочтительно в незнакомом месте, и поручите руководству спонсировать участие. Это даст возможность освободить ум от рабочей рутины, освежиться и быть готовым к новым вызовам.
Часто встречающиеся вопросы о неудовлетворенности работой
Стоит ли держаться за должность, которая вас не устраивает?
Если ваша трудовая деятельность не доставляет вам радости, порой имеет смысл задуматься о переходе. Но что делать, если не нравится работа, а зарплата хорошая. Многие люди проводят долгие годы в одной и той же компании, однако не достигают значительных результатов и впоследствии сожалеют о пропущенных возможностях. Если готовы взять на себя риск, начать все заново и трансформироваться, то у вас есть отличные шансы на строительство успешной карьеры, достижение поставленных целей и, наконец, полноценную жизнь с удовлетворением от своей профессиональной деятельности.
Решение об увольнении требует тщательного обдумывания?
Часто у сотрудников возникает вопрос: что делать, если не нравится работа, а другой нет? Перед принятием окончательного решения об увольнении стоит взвесить все плюсы и минусы. Легко уйти, но сложнее вернуться в компанию.
Действовать в состоянии горячих эмоций не рекомендуется, особенно если есть возможность отработать уведомленные две недели. Этот период поможет пересмотреть ситуацию и принять обдуманное решение. Увольняться без явного курса действий можно и нужно, если ваши финансы позволяют продержаться без зарплаты в течение 6–12 месяцев, а уровень стресса на текущем месте работы превысил все пределы.
В какое время года лучше увольняться с работы?
Наилучшее время увольнения с работы зависит от индивидуальных обстоятельств и жизненных приоритетов. Однако следует учитывать, что с точки зрения финансового благополучия рекомендуется подавать увольнение в начале года, так как это позволяет получить все возможные начисления, такие как тринадцатая зарплата, предусмотренные за весь год работы.
Важно понимать, что работа должна приносить радость и удовлетворение. Поэтому при принятии решения об увольнении следует учитывать не только финансовые аспекты, но и личные ценности и интересы, чтобы выбрать деятельность, которая будет соответствовать вашему внутреннему миру.
