Как заполнить пустоту в душе

Рейки – целебная терапия, созданная японским мастером по имени Микао Усуи более ста лет назад. Она основана на простом духовном принципе: всеми нами руководит одна и та же невидимая жизненная сила, и она контролирует наше физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Когда энергия течет свободно, мы можем использовать ее запасы, даже неизвестные нам. Но когда она сталкивается с блокировками, мы функционируем на неоптимальном уровне. Часто говорят, что они вызваны негативным мышлением, незаживающей травмой или перегрузкой стрессом. Пустота в душе – как раз следствие таких блоков.

Как Рейки помогает заполнить пустоту в душе

Рейки – это метод энергетического исцеления, предназначенный для создания баланса и гармонии в энергетических полях тела. Используя вторичные ладонные чакры, практикующий может направлять энергию жизненной силы. А ее, в свою очередь, можно перенести в нужные области простым движением рук.

Во многих отношениях метод подобен активной медитации. Вы сознательно соединяете и освобождаете то, что больше не служит вам, чтобы позволить телу, разуму и духу получать энергию, необходимую для равновесия. Вспомните, мы все состоим из энергии. Вы просто должны начать верить, что у вас есть способность перемещать ее в любое время.

Если вы когда-либо испытывали повышенное смятение или боролись с чувством тревоги, Рейки может стать для вас новым способом их освобождения.

Основные задачи Рейки

Как неоднократно показала практика, Рейки помогает укротить боль и тревожность, существенно повышает настроение и ощущение собственного благополучия. Также эта терапия эффективно устраняет депрессию и апатическое состояние.

Рейки основана на базе духовных практик, поэтому она состоит из ряда определенных принципов. Они имеют четкую форму утверждения и намерения. Подключившись к энергии Рейки, вы дадите себе уникальную возможность улучшить свое состояние и найдете выход из сложной ситуации.

Следует как можно лучше разобраться с этими принципами, чтобы правильно применять их в повседневной жизни для увеличения позитива и положительной энергии внутри себя.

Главные принципы Рейки

Философский подход этой духовной терапии основан на пяти основных принципах. Они служат главным инструментом для исцеления души и восстановления энергии Рейки. Ниже рассмотрим подробнее каждый из них.

Распознавание и освобождение от гневных чувств

Злость – это естественная реакция на раздражающие факторы. Такая эмоция может возникать в различных ситуациях, например на работе с начальством или в очереди в магазине. Но Рейки гласит, что гнев не возникает от этих событий. Он возникает из энергии раздражения, которая находится глубоко в нас.

Принцип побуждает к освобождению отрицательной энергии. Он учит распознавать гнев и отпускать его, чтобы впустить в свою жизнь счастье.

Осознание и предотвращение беспокойства

Практически каждый из нас волнуется о предстоящих событиях, которые еще не сбылись. Порою кажется, что это чувство тревоги истекает из внешних факторов. Рейки же гласит, что это беспокойство берет свое начало именно внутри нас.

При невозможности отпущения тревожной энергии мысли о предстоящих вещах будут пропитаны только отрицательными эмоциями. Но при успешном освобождении этого негатива вы почувствуете легкость жизни в теперешнем моменте, и чувство беспокойства о будущих событиях не будет давить на вас.

Практика благодарности

Чтобы вырабатывать в себе больше позитивной энергетики, необходимо замедляться и выражать благодарность за всё произошедшее, что есть у вас. Это позволит видеть в жизни больше хорошего.

Принятие собственного сознания

Практика Рейки предполагает, что чувство осознанности обязательно приводит к уравновешиванию собственной энергии. Этот принцип дает понять адекватность оценивания настоящего момента из жизни и реакцию на него.

Принцип нахождения «здесь и сейчас» в гармонии со всем сущим

Суть этого принципа заключается в том, чтобы осознать, как проявление доброты дает возможность впитать положительную энергию обратно. Такое трепетное отношение к себе важно для укрепления духовного здоровья.

С чего обычно начинают работу

Первый шаг – это получение энергии. Чтобы начать любую практику Рейки, вы должны активировать энергию внутри себя. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте, что поток исцеляющего белого света течет от макушки в сердце и выходит через ваши руки и кисти.

Когда вы почувствуете поток энергии, продолжайте дышать. И если вы обнаружите, что ваш ум занят или начинает сомневаться, работает ли это, вернитесь к своему дыханию. Представьте себя сосудом для исцеления.

Для тех из вас, кто скептически относится к практикам энергетического исцеления, хочу сказать, что я это принимаю. Когда я начинала, я постоянно волновалась, сомневалась и переживала. Со временем это пройдет.

Теперь попробуйте выполнить это пятиминутное упражнение прямо сейчас:

1. Лягте и позвольте себе устроиться поудобнее.
2. Положите руки за голову, ладонями обхватите затылок.
3. В течение следующих двух минут позвольте себе глубоко дышать и начните представлять, как ваши ладони посылают целительную энергию в разум, чтобы высвободить мысли, которые больше не служат вам. Попытайтесь увидеть, как ваш разум наполняется миром, светом и спокойными мыслями. Как только вы почувствуете, что ваш разум успокаивается, положите руки на сердце.
4. Позвольте той же энергии света и исцеления войти в пространство вашего сердца. Смотрите, как оно освобождается от любой тяжести, боли, стресса или чрезмерного бремени, пока вы медленно излучаете энергию и свет из своих ладоней, чтобы исцелить свое сердце.
5. Осторожно откройте глаза и обратите внимание, как разум и тело чувствуют себя вместе.

Как применять Рейки для избавления от внутренней пустоты

Применять на практике принципы Рейки можно в виде неких ритуалов, которые будут способствовать правильному направлению мыслей и активных действий на протяжении каждого дня. Это позволит заполнить душевную пустоту приливом энергии. Как утверждают практикующие Рейки, эта практика может сделать жизнь полноценнее, здоровее и насыщеннее.

Распознавание гнева и тревоги, освобождение от них

Первый принцип предназначен для более тесного ознакомления с природой гнева, вашего отношения к нему и возможности контроля. Такие же действия стоит проделывать, если вы ощущаете тревогу.

Для эффективного использования этого принципа следует выполнять такие инструкции:

• Регулярно повторяйте про себя или вслух «Именно сегодня и сейчас я отпускаю гневные мысли из своей головы», «Прямо сейчас я избавляюсь от тревоги».
• Проанализируйте сегодняшние события, которые вызывали чувство злости или тревоги. Также полезно после пробуждения обдумывать вчерашние проявления этих чувств.
• Поразмышляйте над прошлыми аналогичными событиями из своей жизни. Прочувствуйте разницу проявлений эмоций.
• Обратитесь к высшему рассудку и попросите избавить вас от гневных порывов и тревожащих мыслей.
• Глубоко вдохните и выдохните два раза. Вместе с этими действиями представьте, словно вы выталкиваете из себя всю отрицательную энергию и ощущения.

Практика благодарности

Это правило несет в себе тезис «я благодарна всему, что меня окружает». Он позволит воспитать чувство благодарности в самых трудных и безнадежных периодах жизни.

Сознательно выражать это чувство можно такими действиями:

• Скажите про себя или вслух «Я благодарна только за то, что сегодня наступил этот день».
• Прислушайтесь к своему сердцу, позвольте ему наполняться теплом от добрых мыслей.
• Вспомните о каждом важном для вас человеке, о ближайших событиях, которые принесли вам пользу. Заострите внимание на этом и выразите искреннюю благодарность за всё то, что происходило.

Принятие своего собственного сознания

Это правило предназначено для расширения своего сознания. В нем следует развивать собственную внимательность. Этот принцип заключается в том, что внимание необходимо заострять на настоящем моменте времени и проживать его полностью.

Практика доброты

Последнее правило предназначено для выявления чувства опустошения. Это понимание даст осознание тех эмоций и чувств, которые возникают и которые следует отпустить.

• Проговорите вслух или про себя «В сегодняшний день я добра и нежна ко всем окружающим, в том числе и к себе».
• Прокрутите ближайшие события и отыщите в них испытуемую вину или тревожность. Обратитесь к своему «я», чтобы помочь убрать эту мысленную энергию.
• Во время вдоха и выдоха думайте о том, что вы выталкиваете из своего организма все накопившиеся негативные эмоции.

Вместо послесловия

Все вышеупомянутые принципы применимы для способствования качественному исцелению своей души и восстановления энергии Рейки. Если постоянно выполнять эти практики, это позволит существенно устранить душевную пустоту, наладить баланс положительной энергии и улучшить свое состояние.