01.02.2024
1
Время чтения:
Обновлено: 18.03.2024

Как отвлечься от негативных мыслей

Сохранить статью:

В мире нас окружают барьеры условностей, но главное препятствие, которое мешает развиваться и достигать целей, – собственные негативные установки и мысли. Стыд за прошлое, тревоги о будущем, страх, гнев, обиды – всё это груз, мешающий идти вперед. Моя задача как Мастера Рейки – научить вас справляться с разрушительными чувствами, преобразовывать негативную энергию в созидательную, научить любить себя, других и мир.

Проявления негативных мыслей

Человек – неотъемлемая часть Вселенной. Как и всё в ней, мы состоим из энергии. Психические процессы – эмоции, мысли, желания, волевые акты – тоже есть энергия. Вот почему наше внутреннее, духовное состояние оказывает такое сильное влияние на физическую энергетическую систему. Благополучие тела напрямую связано с благополучием психоэмоциональной сферы. Длительные депрессии, стрессы, негативные мысли неизбежно проявляются на физическом уровне, в заболеваниях тела.

Причины появления негативных мыслей

Поводов для беспокойства в нашей жизни предостаточно. Но истинных причин не так много. Чаще всего негативные мысли появляются из-за неуверенности в себе и чувства незащищенности. В первом случае сказываются детские травмы, неудачи, блокировки, во втором – отсутствие чувства безопасности, мир кажется враждебным. Энергия, которая проходит через человека, становится разрушительной.

Рейки – это практики, с помощью которых в жизнь возвращаются гармония, свет, любовь, благополучие.

Как избавиться от негативных мыслей с помощью принципов Рейки

Рейки – это не религия и не наука. Ее основатель Микао Усуи считал, что созданное им учение – это «искусство достижения счастья». Последователи Мастера сами становились учителями и распространили его идеи по всему миру. Практики системы направлены на изменение внутреннего мира человека, преобразование негативного мышления в позитивное.

Другими словами – учение Рейки помогает духовному развитию во всех сферах, что благоприятно отражается на физическом и ментальном здоровье. Чтобы отвлечься от негативных мыслей, опираются на два принципа Рейки, которые можно выразить в двух коротких фразах:

  • «Не волнуйся».
  • «Не злись».

Ниже я расскажу о них чуть подробнее.

«Именно сегодня не волнуйся»

Принцип призывает идти по жизни, не тревожась о моментах, которые того не заслуживают. Главная задача человека – это использование своих мыслей, энергии для достижения конкретных целей. Мысль – это энергия. Энергия движет жизнью, и нужно понимать, что, беспокоясь о чем-то неопределенном или несущественном, мы растрачиваем энергию впустую. Забота о реальных вещах позволяет сосредоточить усилия на настоящем, в котором мы можем изменить себя, где зарождается наше будущее.

Нет смысла волноваться о прошлом, о том, что было сделано или, наоборот, о бездействии. По жизни каждый принимает решения исходя из своего видения ситуации, накопленного опыта. И только время покажет, насколько верный был выбран путь. Случается, что угрызения совести мешают идти вперед. Тогда остается признать ошибку и понять, что она – результат несовершенных знаний и способностей. Поблагодарите судьбу за ценный, пусть и болезненный урок и продолжайте развиваться. Помните о том, что вы всегда делаете то, что в ваших силах.

Не стоит волноваться и о будущем. Нужно делать то, что должно, направляя усилия на решение проблем в настоящем. Чтобы снизить тревогу, надейтесь на лучшее, и когда случится радостное или приятное событие, подумайте, что это лучше всего подходит для вашей жизни.

«Именно сегодня не злись»

Негативные эмоции – злость, гнев, раздражение, обида – очень разрушительны по своей сути. И часто выливаются в конфликты, насилие, акты нерационального противодействия. Вот почему следует прислушаться к этому принципу Рейки и извлечь из него урок.

Лучше потратить несколько минут на то, чтобы глубоко вздохнуть, досчитать до десяти (а если надо, то и до ста), успокоиться и попробовать найти оптимальное решение проблемы. Не стоит плодить насилие, ненависть и боль. «Именно сегодня не злись» – это призыв к гармонии и любви. В идеале эти светлые чувства должны присутствовать в нас каждый миг существования, создавая вокруг атмосферу света, тепла и доброжелательности.

Прорабатывая свою реакцию на конфликтные ситуации и насилие, меняя полярность собственных чувств с минуса на плюс, человек своим примером убеждает людей и улучшает мир вокруг себя.

Мысль материальна. Каждая из них становится причиной действий, последствия которых могут проявиться неожиданным образом, когда меньше всего этого ждешь. Поэтому происходящие ситуации – это зеркало, в котором отражаются причины и следствия, созданные нами же.

Жизнь постоянно подкидывает нам уроки, и реакция на людей – один из них. Теперь, когда мы столкнемся с гневом или злостью, мы можем осознать их как слабость. При этом не стоит испытывать чувство вины, если не удается подавить вспышку гнева по отношению к другим или к себе. Пусть к изменению поведения лежит через высвобождение эмоций. Не надо сдерживать злость, необходимо умерить ее и понять, что именно стало причиной ее появления, и спокойно выразить это.

Идеальное решение при назревающем конфликте – предотвратить его. Лучший способ для этого – превратить низменную злость в возвышенное чувство, хотя бы и с помощью юмора. Сложно злиться с улыбкой на губах. К тому же такой ход поможет обезоружить оппонента.

Гнев – отрицательная сила, способная влиять на физическое состояние и порождать болезни тела. Нужно научиться преобразовывать ее в конструктивную энергию. Именно сегодня не злитесь, а будьте благодарны за всё.

Работая на глубоких уровнях, практики Рейки оказывают мощный стимулирующий и мотивирующий эффект. Они пробуждают резервы, о которых мы и не подозревали. Моя Школа Рейки – это путь к психическому и физическому здоровью, счастливой семье, успешной работе и яркому отдыху. Избавление от негативных мыслей и установок – лишь первый шаг на пути развития, и он не будет легким. Но результат того стоит.

Читайте также
Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа? Прежде всего необходимо понять, стоит ли это делать. После первых порывов немедленно развестись приходит спокойствие. В этот момент нужно проанализировать причины поступка мужа, понять, что в отношениях происходит сейчас. При этом, если прощаете, то делать это нужно по-настоящему. В чем сложность? Измена – страшный удар, предательство, которое далеко не каждой женщине […]
10 проверенных способов, как избавиться от ревности

10 проверенных способов, как избавиться от ревности

Как избавиться от ревности? Для начала нужно осознать, что она присутствует и мешает нормально жить вам и ближайшему окружению – второй половинке, семье, друзьям, детям. А потом, при наплыве ревностных чувств, нужно одергивать себя, переключаться на положительные воспоминания. Зачем это все? Ревность – разрушающее чувство. Если не бороться с ней, то она перерастет в психическое […]
Внутренняя энергия человека: причины потери, способы восстановления

Внутренняя энергия человека: причины потери, способы восстановления

Как проявляется? Внутренняя энергия человека – сила, помогающая радоваться жизни, находить вдохновение для творчества, вести активный образ жизни. Чем ее больше, тем выше мотивация и успешность. Как восстановить? Низкий уровень внутренней энергии человека приводит к апатии, прокрастинации и даже депрессивному состоянию. Восстановлению ресурсов способствуют здоровый сон, правильное питание, регулярные занятия спортом. Параллельно нужно защищаться от […]
Что такое женская энергия и как ее восполнить

Что такое женская энергия и как ее восполнить

О чем речь? Женская энергия – топливо для счастливой жизни представительниц прекрасной половины человечества. Она вдохновляет, придает сил и уверенности, заряжает, подталкивает на смелые решения, помогает добиваться целей. Что учесть? Женская энергия покидает свою спутницу, если та часто сплетничает, слаба морально и физически, вместо мужчины взваливает на себя решение всех сложных вопросов. На то, что […]
Как снять тревожность: рекомендации и упражнения

Как снять тревожность: рекомендации и упражнения

Как снять тревожность? Если она долго не проходит и не дает нормально жить, лучшим решением будет обратиться к психологу или психотерапевту. Если же нужно справиться с несвоевременно возникшим чувством тревоги, можно попробовать несколько эффективных упражнений и техник. Что учесть? Чувство тревоги – нормальная реакция для человека, попавшего в нестандартную, стрессовую ситуацию. Однако тревожность может преследовать […]
Как наладить отношения с мужем: разбираемся в нюансах

Как наладить отношения с мужем: разбираемся в нюансах

Как наладить отношения с мужем? Не избегать разговоров о проблемах, заботиться, ставить общие цели и благодарить партнера за то хорошее, что он делает для жены. На что обратить внимание? Важный момент в работе над отношениями – соблюдать правила общения. Необходимо контролировать эмоции, говорить по делу, не пытаться свалить вину на супруга и уметь разряжать напряжение. […]
Трансформация личности: путь к саморазвитию и переменам

Трансформация личности: путь к саморазвитию и переменам

О чем речь? Трансформация личности — процесс изменения и развития человека, направленный на преодоление внутренних конфликтов, достижение гармонии, самореализацию. Включает в себя осознание сильных и слабых сторон, принятие себя таким, какой есть, и работу над недостатками. Что учесть? Трансформация личности происходит под влиянием различных факторов: жизненных обстоятельств, общения с окружающими, образования и личного опыта. Связана […]
Какие цели можно поставить, чтобы их достичь

Какие цели можно поставить, чтобы их достичь

Часто перед нами возникает вопрос: какие цели стоит поставить перед собой. Это может быть связано с личным развитием, карьерой, здоровьем или отношениями. Обозначенные цели помогают ориентироваться в мире, принимать решения и двигаться вперед. В этой статье вы найдете несколько советов о том, какие цели можно поставить и как сделать их достижимыми. Чем цель отличается от […]
Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Уверенность в себе – это фундаментальное качество, которое помогает нам достигать целей, справляться с трудностями и строить успешные отношения. Ниже приведены несколько стратегий, которые помогут вам укрепить самоуважение и чувство собственной значимости. Что такое уверенность в себе Это неотъемлемая черта здоровой и успешной личности. Она характеризуется реалистичным отношением к собственным способностям и умениям. Уверенный человек […]