Одиночество: что это, откуда берется и как с ним справиться

01/02/2024

Если человек чувствует себя одиноким, его никак не назовешь счастливым, даже если он имеет все атрибуты счастливой жизни. Настоящую радость приносят доверительные отношения с другими людьми, душевные разговоры, возможность помочь и самим получить поддержку. Я тоже когда-то чувствовала себя выпавшей из жизни, отношения не складывались. Всё изменилось, когда я занялась энергетическими практиками и познакомилась с […]

Содержание

Если человек чувствует себя одиноким, его никак не назовешь счастливым, даже если он имеет все атрибуты счастливой жизни. Настоящую радость приносят доверительные отношения с другими людьми, душевные разговоры, возможность помочь и самим получить поддержку. Я тоже когда-то чувствовала себя выпавшей из жизни, отношения не складывались. Всё изменилось, когда я занялась энергетическими практиками и познакомилась с Рейки.

Что такое одиночество

Одиночество – это не уединение. Это отсутствие значимых отношений с людьми, ощущение разобщенности с окружающим миром. Как будто находишься в комнате, полной людей, кричишь, но тебя никто слышит. Это когда все попытки установить контакт с окружающими натыкаются на стену непонимания.

Одиночество заставляет страдать и испытывать жажду общения. Оно связано с механизмом выживания. Люди на протяжении тысяч лет существовали в общинах при взаимной поддержке и сотрудничестве. Так укрепилась потребность налаживать связи в обществе.

Чувство изолированности приводит к унынию, ухудшается сон, может развиться депрессия. Казус в том, что можно быть одиноким в толпе и радоваться жизни наедине с собой. Желанное уединение дает возможность восстановить силы, заняться творчеством, почувствовать мир и покой в душе.

Виды

Я хочу рассмотреть несколько ситуаций, в которых чаще всего люди ощущают одиночество:

  • На новом месте. Вы поменяли место жительства и работу, пока никого не знаете и чувствуете себя одиноко.
  • «Я особенная». Вы чувствуете, что отличаетесь от окружающих, даже если давно знакомы. Они не разделяют ваших увлечений, убеждений, у них другие привычки.
  • Не получается установить дружеские отношения. Люди слишком заняты собой, возможно, у них и так много друзей или не хватает времени.
  • Не удается встретить любимого человека. Хочется настоящих близких отношений, но не получается встретить свою вторую половинку. Даже если много родственников и друзей, можно испытывать одиночество, если нет пары.
  • Приходится возвращаться в пустой дом. Даже когда жизнь бьет ключом, полно друзей и знакомых, хочется, чтобы кто-то просто гремел чашками на кухне.
  • Поверхностное общение. Вы не уверены в своих друзьях, в их отношении к вам отсутствует душевная близость и настоящая эмоциональная связь.

У одинокого человека снижается самооценка, пропадает мотивация. Ведь ему не с кем разделить ни горечь поражения, ни радость триумфа. При этом формально он может быть не одинок, иметь семью, но в ней отсутствует взаимопонимание и моральная поддержка.

Причины

Причины одиночества у каждого свои. Его истоки могут тянуться из детства и даже из прошлых жизней. Иногда это подсознательное избегание близких отношений из-за боязни быть преданным, испытать боль потери. Сознательно вы тянетесь к любви, а подсознательно избегаете ее и делаете всё, чтобы у вас не складывались отношения.

Человек может убежать от одиночества в работу, поедание сладостей, шопинг, употребление алкоголя. Но эти способы замещения не решают проблему, а только усиливают ее. К ощущению брошенности присоединяются тревога и страх, а также проблемы со здоровьем.

Положительные и отрицательные стороны одиночества

Всё, что предлагает нам жизнь, прекрасно – люди, ситуации, обстоятельства. Они приходят, чтобы преподать очередной урок, и относиться к этому следует с благодарностью. Одиночество тоже приходит не просто так. Это время можно использовать для самопознания и саморазвития. Займитесь собой, откройте в себе новые способности и таланты. Это прежде всего относится к понятию одиночества как временного уединения, а не к одиночеству в толпе, когда вы для всех белая ворона или человек-невидимка.

Люди, которые получили от меня инициацию Рейки, рассказывают, что одиночество перестало их тяготить. Они научились чувствовать себя счастливыми в состоянии уединения. Получив энергию, они стали излучать мощный позитивный заряд, и к ним потянулись люди. Они нашли свои родственные души, создали пары.

Я тоже прошла свои собственные уроки и переживания, которые привели к тому, что я стала Мастером Рейки. Я готова поделиться с вами универсальной жизненной энергией, которая преобразила мою жизнь и в каждом человеке пробуждает естественные целительные силы.

Минусы одиночества

Вынужденное одиночество бывает обусловлено низкой самооценкой и, как следствие, неумением налаживать социальные контакты. Если не принять меры, то такая изоляция может перерасти в отшельничество, и есть риск окончательно «одичать» из-за утраты социальных навыков.

В попытках разобраться со своей личностью можно сорваться в самокопание, что чревато излишним зацикливанием на своих недостатках, самообвинением, злостью на себя. Всё это отвлекает от активных действий, а облако негатива, которое окружает такого человека, еще больше отталкивает от него людей.

Признаки одинокого человека

Все переносят одиночество по-разному. Если изоляция вынужденная и она тяготит, то у человека начинает меняться характер в худшую сторону. Появляются такие черты, как:

  • тревожность, угрюмость, агрессия, раздражительность, мнительность;
  • чрезмерная уступчивость, лицемерность или, наоборот, конфликтность;
  • неумение радоваться жизни и веселиться;
  • самокритичность, прямолинейность, неумение договариваться и налаживать контакты;
  • неумение выслушать собеседника, сосредоточенность на себе.

Одиночество может выливаться в агрессию либо в депрессию. Человек чувствует себя нелюбимым, некомпетентным, просто никому не нужным и несчастным.

Что уже не относится к нормам

Вследствие тяжелого переживания изоляции могут развиться такие медицинские патологии, как:

  • Депрессия. Она сопровождается бессонницей, утратой жизненных интересов, тоскливым настроением, суицидальными мыслями.
  • Невроз. Невротик испуган, уязвим и уверен, что будет отвергнут всем остальным миром. Возможно, именно невроз является причиной одиночества, а не наоборот.
  • Социофобия. Социофобы не могут устроить личную жизнь, завести друзей, устроиться на работу. Они избегают любых контактов с людьми, потому что убеждены, что потерпят фиаско, а окружающие плохого мнения о них.

Все эти вязко-безнадежные состояния сопровождаются отсутствием активности, нежеланием действовать, низким уровнем энергии. И вот тут как нельзя лучше поможет энергия Рейки. Уже через пару сеансов у практикующего появляется оптимистичный взгляд на жизнь, возникают идеи и желания, пропадает тревога и страх. А всё, что происходит у нас в жизни – и хорошее, и плохое, отражает наш образ мышления. Практика Рейки – это целостный метод исцеления, действующий на телесном, душевном и духовном уровнях.

Печальные последствия

Одиночество вызывает не только временные расстройства здоровья, но может в прямом смысле убивать. Риск смерти в одном из названных выше состояний достигает до 32 %. Вред, который оно наносит организму, аналогичен курению, высокому давлению крови и ожирению.

Социальная изоляция повинна в обострении воспалительных процессов, заболеваниях сердца и сосудов, диабете, пониженном иммунитете. Она увеличивает риск инфарктов и инсультов. Потребность в глубоких связях с людьми превосходит все остальные базовые потребности, даже такие, как желание денег, славы, популярности, власти. Так как все они базируются на мечте о принятии другими людьми.

Мужское одиночество

О мужском одиночестве не принято говорить. Считается, что это осознанный выбор. Но это не всегда так. Мужчины страдают от изоляции не меньше женщин. Всё больше встречается подавленных, замкнутых, эмоционально закрытых мужчин. Даже если они в отношениях, одиночество может идти красной нитью через всю их жизнь.

Часто люди взаимодействуют друг с другом без настоящей близости. Общество наложило на представителей сильного пола груз обязанностей и ожиданий, которые порождают страх несоответствия. Часто причиной одиночества выступает неадекватная оценка своих способностей и избегание процедуры оценивания, которая может стать болезненной. Иногда у мужчин просто не развиты коммуникативные навыки или преобладает инфантильность. Это очень обширная и сложная тема.

Одиночество женщин

В этом состоянии часто пребывают как самоуверенные, самодостаточные, так и слабые женщины. Первые сосредоточены на своих интересах и целях, а вторые – на проблемах и страхах. И те и другие ждут от мужчины удовлетворения своих потребностей. И те и другие отпугивают мужчин.

Поэтому женской энергетике нужно уделять особое внимание. Если женщина находится в стабильном, энергетически ресурсном состоянии, то рядом с ней хорошо и мужчинам, и всем ее близким. Это залог благополучия семьи. Энергия Рейки в этом случае сработает как аптечка, быстро избавит от стресса и восстановит эмоциональное состояние. В свое время и я ухватилась за эту возможность, как за тростинку.

Одиночество после развода или расставания

Развод или разрыв с любимым больно бьют по самооценке. Человек начинает обвинять себя в неумении поддерживать и сохранять отношения, сомневается в своей привлекательности, в том, что достоин любви. Чтобы доказать обратное, он начинает встречаться с кем попало. Не стоит начинать новые отношения из состояния, когда всё болит. Это всё равно что бежать со сломанной ногой и надеяться, что всё в порядке.

После разрыва лучше какое-то время пожить в одиночестве, уделить внимание своему здоровью, внешности, благополучию, укрепить собственные позиции, разобраться в себе. Очень часто расставания происходят по повторяющемуся сценарию. Нужно найти внутренние причины, которые этот сценарий запускают. В это время необязательно отменять все встречи. Можно просто общаться и флиртовать.

Одиночество после смерти близкого: стадии горевания

Безвозвратная утрата близкого человека сопровождается процессом горевания, когда человек переходит из одного психического состояния в другое. Вот эти состояния:

  • оцепенение и шок, отказ верить в происшедшее, длительность – 7–9 дней;
  • острое горе, интенсивное переживание душевной боли, чувство вины из-за того, что чего-то не сделал и не предусмотрел, длительность этапа – 40–50 дней;
  • чередование светлых и темных периодов, когда тяжелые переживания сменяются спокойными состояниями, в это время могут появиться проблемы со здоровьем, этап длится 3–4 месяца;
  • депрессия, на этом этапе человек может устраняться от социальных контактов, его необходимо поддерживать и находиться рядом, состояние длится около полугода;
  • завершение, боль утраты смягчается, происходит принятие этого факта и примирение с жизнью, появляется ощущение светлой памяти, преобладают теплые воспоминания.

Иногда могут возникать рецидивы этих состояний. В первые дни горюющему нельзя оставаться одному, он должен делиться своими чувствами о пережитом, не сдерживать слез. В это время важно не отключаться от своих повседневных обязанностей, обслуживать себя, чтобы совсем не уйти в горевание с головой. Переживание неосложненного горя длится до полутора лет, этот период не нужно форсировать и подавлять эмоции. Есть много техник по работе с горем, и техника Рейки тоже оказывается очень действенной.

Советы по борьбе с одиночеством

Я советую в первую очередь признать и принять это чувство. Не лишним будет обсудить его с близкими. Также:

  • Помогите тем, кому тяжелее, чем вам. Например, купите продукты бабушке-соседке, помогите недавно родившей сестре. Нуждающиеся в помощи всегда найдутся.
  • Восстановите старые связи. Вспомните о пожилых родственниках, свяжитесь со старыми знакомыми.
  • Будьте добрее к миру. Не надевайте маску неприступности, когда внутри изнываете от одиночества. Здоровайтесь, улыбайтесь, разговаривайте с соседями, в путешествии, на прогулке.
  • Восстановите самооценку. Низкая самооценка мешает общению, воздвигает стену между вами и социумом.
  • Найдите себе дело по душе. Это может быть волонтерская деятельность, танцевальный или фитнесс-клуб, занятия йогой или рукоделием – всё что душе угодно. Среди единомышленников вы обязательно найдете друзей.
  • Общайтесь просто так, а не когда от человека что-то нужно. Не навязывайте свое мнение, не используйте людей в качестве жилетки. Людям будет приятно с вами разговаривать, когда вы испытываете удовольствие от общения и заряжаете их своей энергией.

Обучение в Школе Рейки избавит от негативного восприятия себя и окружающих, от страхов, поможет наладить отношения, найти вторую половинку. Вы научитесь менять свою жизнь, работая со своим внутренним миром и энергией.

Администратор
0
Продолжить чтение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *