Animaway

93a88060254b54b01ab3ee8a5f1dbaba
Статьи
Как преодолеть страхи и как с ними работать

Как преодолеть страхи и как с ними работать

Знаете ли вы, что можно использовать Рейки, чтобы преодолеть страх и стать сильной и свободной личностью? Мы страдаем от страха, который лежит в основе законов, политики, образования, медицины, финансов, отношений и прочего. Эта культура проникает даже в личную жизнь. Часто мы не осознаем, что это основная мотивация наших действий.

Наедине с собой вы основываете свой выбор на любви и испытываете радость. Каждому из нас важно проработать страхи. Когда вы осознаете, что являетесь целостным, безграничным существом, вам не будет причинен вред. «Я» на уровне души знает, что всё хорошо, всегда.

Когда вы концентрируетесь на любящей вибрации, вы не подчиняетесь тьме боязни. Да, в мире происходят тревожные вещи. А то, как вы на них реагируете, – ваш выбор. Достаточно ли вы сильны, чтобы продолжать светить своим светом? Я верю, что это так. И когда нужна помощь, чтобы оставаться на якоре в море света, Рейки всегда рядом.

Страх – что это?

Страх – это то, что все мы пережили в некий момент своей жизни. Все чего-то боятся. На самом деле очень часто он мешает нам делать то, что мы хотим. Иногда это страх чужого мнения. А в других случаях это боязнь перед тем, с чем мы не хотим сталкиваться.

В том, чтобы быть напуганным, нет ничего плохого. Для людей это чувство естественно. Если говорить в терминологическом плане, это «естественная реакция организма на раздражитель».

Стимулом может быть всё, что ваш разум воспринимает как угрозу. Ваше тело готовится справиться с этой угрозой, активируя реакцию «бей или беги». Независимо от того, насколько вы отрицаете страх, он является частью набора для выживания. Это неизбежно.

Боязнь – это не просто чувство, а форма энергии. Любая накопленная энергия в какой-то момент потребует выхода

4 техники борьбы со страхом

Есть несколько методов справиться с разрушительным чувством:

  1. Взгляните ему в лицо.
    Если вы не устраните боязни, они увеличатся со временем. Никакая энергия не сдерживается слишком долго. Когда вы не позволяете страху освободиться, он преобразуется в боль.
    Чтобы освободиться от него, вам придется приложить некоторые усилия. Это непросто, но возможно.
  2. Признайте его.
    Люди думают, что в попытках забыть или игнорировать тот факт, что они испугались, страх исчезнет. Это не так. Всякий раз, когда вы чувствуете панику, вы должны признать эмоцию и взглянуть ей в лицо. Вместо того чтобы убегать, вы должны сказать себе: «Я боюсь, и это нормально».
  3. Общайтесь с ним.
    Каждый раз, когда вы испытываете страх, научитесь общаться с ним. Постарайтесь понять, что он пытается вам сказать. Чтобы общаться с ним, сначала обратите внимание, где именно в теле скопилась энергия боязни. Иногда чувствуется стеснение в сердце, дискомфорт в животе или напряжение в конечностях. Как только удастся найти природу энергии, вы сможете общаться с ней.
  4. Найдите способ избавиться от него.
    Утка после ссоры интенсивно машет крыльями, чтобы высвободить энергию страха. Точно так же вы можете найти способы, которые помогут вам высвободить негативную энергию. Это может быть плач, крик или любое энергичное физическое движение. Идеальным выходом станет сеанс Рейки.

Гормоны страха

Возбуждение, вызванное угрозой окружающей среды, приводит к активации стрессовой реакции, состоянию тревоги. Начинаются вегетативные и эндокринные изменение, направленные на самосохранение.

Стрессовая реакция включает высвобождение глюкокортикоидов, в том числе адреналина, из коры надпочечников. Эти гормоны страха, в свою очередь, обеспечивают обратную связь с мозгом и влияют на нейронные структуры, которые контролируют эмоции и сознание.

Гормоны:

  • усиливают работу сердца и легких;
  • снижают активность в желудке и кишечнике, чем объясняется ощущение спазмов в желудке;
  • подавляют выработку слез и слюны, объясняя сухость во рту;
  • расширяют зрачки и снижают слух.

Почему мы боимся

С точки зрения эволюции страх – это нечто древнее. В определенной степени нам надо благодарить трусость за успех биологического вида Homo Sapiens. Любое существо, которое не убегает и не прячется от хищника или опасных ситуаций, исчезает из генофонда до того, как произведет потомство.

Роль страха в выживании объясняет, почему он иногда кажется необходимым. Есть смысл нервничать, если вы живете во враждебной среде, дорогие мои читательницы. Лучше убежать и спрятаться от собственной тени, чем предполагать, что тень безопасна. Проще говоря, через 5 секунд неосторожного смельчака съест медведь.

В буддийской традиции, к которой принадлежал основоположник современного Рейки, японский врач Микао Усуи, страхи объясняются иначе. Это порождение омраченного сознания. По мнению буддистов, люди пугаются, потому что пребывают в неведении по поводу того, как на самом деле устроен мир. Таким образом, лекарством будет знание о единой природе человека и мира.

Чего боятся в современной жизни

Страх хорошо служил людям до появления цивилизации. Он изменился в современных обществах, где первобытные инстинкты боязни легко трансформируются в фобии. Так, боязнь смерти усиливалась с подъемом человеческой цивилизации. Она была важным фактором для развития религий с верой в вечную жизнь и добрых божеств.

Опасные последствия страха, такие как паранойя и изоляция, признаны философами и социологами. Некоторые из тревог сегодняшнего дня питаются реальными событиями, в то время как другие коренятся в воображаемых явлениях.

Вот распространенные страхи жителей XIX века:

  • боязнь депрессии, невроза, шизофрении;
  • боязнь зависимости (алкоголизм, наркотики, работа, интернет);
  • тревога перед пандемиями, боязнь новых болезней, микробов, вирусов;
  • недуги изобилия, бедности;
  • боязнь инвалидности;
  • опаска перед болью и страданиями;
  • угроза финансовых кризисов, инфляции, роста цен, снижения заработной платы.

Я как учитель Школы Рейки уверена, что страх – это первая вещь, которая мешает вам жить. Позволяя себе сосредоточиться на тревожных мыслях, вы не в состоянии жить творчески и свободно. Боязнь затрудняет поиск правильных решений. Она ослабляет способность посылать положительные мысли, молитвы и энергию Рейки тем, кто в этом нуждается.

В чем суть явления

Беспокойство чрезвычайно распространено в России. Если вам трудно засыпать, вы не можете сосредоточиться и многократно проигрываете в голове одни и те же сценарии, это признаки общего беспокойства. Тревога может проявляться в виде панических атак. Спазматические приступы возникают внезапно и вызывают одышку, потливость и озноб, учащенное сердцебиение и общее чувство ужаса.

Фобии – еще один распространенный тип. До 12 % взрослых испытывали фобию. Это трепет перед конкретной ситуацией, предметом или животным. Пауки, высота, публичные выступления и замкнутые пространства – хорошо известные фобии.

Страх подрывает нашу уверенность и заставляет сомневаться в себе и своей способности эффективно справляться с жизнью.

В системе Рейки боязнь, как и любая эмоция, становится переживанием в тот момент, когда мы осознаем его. У каждой эмоции и каждого переживания всегда есть две стороны. Пока мы лично не испытали что-то, это остается не более чем интеллектуальной концепцией.

Только когда мы осознаем и переживаем на собственном опыте, чувство становится «реальным», и мы делаем его своим. Мы можем взять книгу и прочитать историю Рейки и заповеди Усуи. Но только когда мы приближаемся к мастеру Рейки и принимаем дух и букву, это становится настоящим опытом, меняющим жизнь.

Этапы работы

Важно, чтобы вы сосредоточились на внутреннем состоянии и осознавали любой страх. Для некоторых он очевиден. Для многих он слабый, на заднем плане, по большей части остается нераспознанным. Осознав эту эмоцию изначально, вы в силах использовать навыки исцеления, чтобы избавиться от нее.

Есть много техник, с помощью которых можно своими силами избавиться от страха. Сначала уделите время самоанализу и лучше осознайте внутреннее состояние.

  1. Перед тем как начать, напомните себе, что Рейки – это универсальная энергия жизненной силы, которая существует в каждом человеке и усиливает естественные целебные способности организма.
  2. Рассматривайте сеансы Рейки как особое время, умиротворенное и спокойное.
  3. Выделите определенное время каждый день для самостоятельного лечения Рейки. Рекомендуется начать с 20-минутного самолечения утром, а затем еще 20-минутного самолечения в конце дня.
  4. Найдите безопасное и удобное место в вашем доме.
  5. Позаботьтесь о том, чтобы заниматься самолечением в одиночестве.
  6. Создайте тихую обстановку без отвлекающего шума.
  7. Пройдите в отведенное место, включите расслабляющую фоновую музыку и снимите обувь. Если вы лежите, положите подушку под голову, а вторую подушку подложите под колени. Для комфорта накройте тело одеялом, чтобы не замерзнуть. Закройте глаза. Расслабьте свое тело и разум.
  8. Обратите внимание и мысленно отметьте любые особые места в вашем теле или уме, которые требуют внимания во время сеанса. Напомните себе, что ваше самолечение Рейки выполняется для высочайшего и величайшего блага. Во время самолечения дышите легко и расслабленно.

Как справиться с проблемой самостоятельно

Ищите любые страхи, которые могут существовать, и посмотрите, сможете ли вы локализовать эту энергию в какой-либо части вашего тела или энергетического поля. Затем нарисуйте на руках эмоциональный или ментальный символ Рейки, а затем символ силы и обработайте обнаруженную область.

Используйте готовые аффирмации или создайте собственные: «Я выпускаю весь страх в свет, и он исчезнет навсегда». Или: «Я сосредоточен на свете и теперь полностью отпускаю мою боязнь».

По мере выполнения вы заметите, что внимание переключается с событий, происходящих сейчас, на то, что произошло в прошлом. Это возможность исцелиться, а также избавиться от глубоких страхов. Просто продолжайте процесс, когда возникнет тревога. Поступая так, вы превратите сложную ситуацию в положительный опыт исцеления. Делайте это так часто, как нужно. Этот метод подходит и для лечения других людей.

Рейки не может решать за вас, но система даст ключ к пониманию истинной природы ваших страхов и их иллюзорной власти над вами. Вот почему я стремлюсь, чтобы мои ученицы овладели мощным природным инструментом Рейки. Я с удовольствием делюсь знаниями на моих занятиях и курсах. Я хочу, чтобы женщины обрели гармонию, душевное равновесие, здоровье и бесстрашие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

О школе
Соцсети:

© Онлайн-школа ANIMAWAY. 2023

Поддержка — написать в WhatsApp +7 928 447 52 31

Вопросы и пожелания — написать на mon@dariamagik.com

Онлайн-школа Animaway
ИП Трухина Дарья Дмитриевна
ИНН 662345300596
ОГРНИП 319665800222351

Адрес места нахождения школы: Краснодарский край, город Сочи

Онлайн-школа Animaway
ИП Трухина Дарья Дмитриевна
ИНН 662345300596
ОГРНИП 319665800222351
Вопросы и пожелания — написать на mon@dariamagik.com
© Онлайн-школа ANIMAWAY