Как отвлечься от негативных мыслей

В мире нас окружают барьеры условностей, но главное препятствие, которое мешает развиваться и достигать целей, – собственные негативные установки и мысли. Стыд за прошлое, тревоги о будущем, страх, гнев, обиды – всё это груз, мешающий идти вперед. Моя задача как Мастера Рейки – научить вас справляться с разрушительными чувствами, преобразовывать негативную энергию в созидательную, научить любить себя, других и мир.

Проявления негативных мыслей

Человек – неотъемлемая часть Вселенной. Как и всё в ней, мы состоим из энергии. Психические процессы – эмоции, мысли, желания, волевые акты – тоже есть энергия. Вот почему наше внутреннее, духовное состояние оказывает такое сильное влияние на физическую энергетическую систему. Благополучие тела напрямую связано с благополучием психоэмоциональной сферы. Длительные депрессии, стрессы, негативные мысли неизбежно проявляются на физическом уровне, в заболеваниях тела.

Причины появления негативных мыслей

Поводов для беспокойства в нашей жизни предостаточно. Но истинных причин не так много. Чаще всего негативные мысли появляются из-за неуверенности в себе и чувства незащищенности. В первом случае сказываются детские травмы, неудачи, блокировки, во втором – отсутствие чувства безопасности, мир кажется враждебным. Энергия, которая проходит через человека, становится разрушительной.

Рейки – это практики, с помощью которых в жизнь возвращаются гармония, свет, любовь, благополучие.

Как избавиться от негативных мыслей с помощью принципов Рейки

Рейки – это не религия и не наука. Ее основатель Микао Усуи считал, что созданное им учение – это «искусство достижения счастья». Последователи Мастера сами становились учителями и распространили его идеи по всему миру. Практики системы направлены на изменение внутреннего мира человека, преобразование негативного мышления в позитивное.

Другими словами – учение Рейки помогает духовному развитию во всех сферах, что благоприятно отражается на физическом и ментальном здоровье. Чтобы отвлечься от негативных мыслей, опираются на два принципа Рейки, которые можно выразить в двух коротких фразах:

• «Не волнуйся».
• «Не злись».

Ниже я расскажу о них чуть подробнее.

«Именно сегодня не волнуйся»

Принцип призывает идти по жизни, не тревожась о моментах, которые того не заслуживают. Главная задача человека – это использование своих мыслей, энергии для достижения конкретных целей. Мысль – это энергия. Энергия движет жизнью, и нужно понимать, что, беспокоясь о чем-то неопределенном или несущественном, мы растрачиваем энергию впустую. Забота о реальных вещах позволяет сосредоточить усилия на настоящем, в котором мы можем изменить себя, где зарождается наше будущее.

Нет смысла волноваться о прошлом, о том, что было сделано или, наоборот, о бездействии. По жизни каждый принимает решения исходя из своего видения ситуации, накопленного опыта. И только время покажет, насколько верный был выбран путь. Случается, что угрызения совести мешают идти вперед. Тогда остается признать ошибку и понять, что она – результат несовершенных знаний и способностей. Поблагодарите судьбу за ценный, пусть и болезненный урок и продолжайте развиваться. Помните о том, что вы всегда делаете то, что в ваших силах.

Не стоит волноваться и о будущем. Нужно делать то, что должно, направляя усилия на решение проблем в настоящем. Чтобы снизить тревогу, надейтесь на лучшее, и когда случится радостное или приятное событие, подумайте, что это лучше всего подходит для вашей жизни.

«Именно сегодня не злись»

Негативные эмоции – злость, гнев, раздражение, обида – очень разрушительны по своей сути. И часто выливаются в конфликты, насилие, акты нерационального противодействия. Вот почему следует прислушаться к этому принципу Рейки и извлечь из него урок.

Лучше потратить несколько минут на то, чтобы глубоко вздохнуть, досчитать до десяти (а если надо, то и до ста), успокоиться и попробовать найти оптимальное решение проблемы. Не стоит плодить насилие, ненависть и боль. «Именно сегодня не злись» – это призыв к гармонии и любви. В идеале эти светлые чувства должны присутствовать в нас каждый миг существования, создавая вокруг атмосферу света, тепла и доброжелательности.

Прорабатывая свою реакцию на конфликтные ситуации и насилие, меняя полярность собственных чувств с минуса на плюс, человек своим примером убеждает людей и улучшает мир вокруг себя.

Мысль материальна. Каждая из них становится причиной действий, последствия которых могут проявиться неожиданным образом, когда меньше всего этого ждешь. Поэтому происходящие ситуации – это зеркало, в котором отражаются причины и следствия, созданные нами же.

Жизнь постоянно подкидывает нам уроки, и реакция на людей – один из них. Теперь, когда мы столкнемся с гневом или злостью, мы можем осознать их как слабость. При этом не стоит испытывать чувство вины, если не удается подавить вспышку гнева по отношению к другим или к себе. Пусть к изменению поведения лежит через высвобождение эмоций. Не надо сдерживать злость, необходимо умерить ее и понять, что именно стало причиной ее появления, и спокойно выразить это.

Идеальное решение при назревающем конфликте – предотвратить его. Лучший способ для этого – превратить низменную злость в возвышенное чувство, хотя бы и с помощью юмора. Сложно злиться с улыбкой на губах. К тому же такой ход поможет обезоружить оппонента.

Гнев – отрицательная сила, способная влиять на физическое состояние и порождать болезни тела. Нужно научиться преобразовывать ее в конструктивную энергию. Именно сегодня не злитесь, а будьте благодарны за всё.

Работая на глубоких уровнях, практики Рейки оказывают мощный стимулирующий и мотивирующий эффект. Они пробуждают резервы, о которых мы и не подозревали. Моя Школа Рейки – это путь к психическому и физическому здоровью, счастливой семье, успешной работе и яркому отдыху. Избавление от негативных мыслей и установок – лишь первый шаг на пути развития, и он не будет легким. Но результат того стоит.